бег - 35 мин, вождение машины - 20 мин, игра на пианино - 4 мин, бальные танцы - 25 мин, волейбол (игра) - 4 мин, бильярд - 7 мин
Самое главное правило похудения: съедать меньше, чем ваш организм способен потратить за целый день. Поэтому да, считать калорийность рациона и соблюдать баланс БЖУ – это основной принцип питания в течения дня, независимо от правильных «ужинов» и «завтраков». НО! Если вы научитесь грамотно планировать свое меню в течение дня, к похудению вы придете гарантированно быстрее.
|
вход
