спортивные занятия дневника

бег - 35 мин, вождение машины - 20 мин, игра на пианино - 4 мин, бальные танцы - 25 мин, волейбол (игра) - 4 мин, бильярд - 7 мин Ужинать необходимо примерно за 2,5-3 часа до сна. Не раньше, иначе вы ляжете спать голодными. И не позже, иначе пища не успеет усвоиться.

« вернуться в дневник