вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

спортивные занятия дневника

аэробика - 5 мин, силовые тренировки - 23 мин, растяжка - 3 мин

В планах: разминка аэробика 5 мин гиперэкстензия 3 круга по 10 повторений, скручивания ноги подняты 3 круга по 15 повторений, ягодичный мостик 3 круга по 30 повторений. + в течение дня несколько раз обруч и прыжки
« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru