| ||||||
| ||||||
|
спортивные занятия дневника
аэробика - 5 мин, силовые тренировки - 23 мин, растяжка - 3 мин
В планах: разминка аэробика 5 мин гиперэкстензия 3 круга по 10 повторений, скручивания ноги подняты 3 круга по 15 повторений, ягодичный мостик 3 круга по 30 повторений. + в течение дня несколько раз обруч и прыжки |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|