спортивные занятия дневника

набор текста на компьютере - 30 мин, аэробика - 30 мин, езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 50 мин, аква-аэробика - 20 мин Еще один важный момент: физическая нагрузка должна приносить удовольствие. Поэтому если бег не приносит вам ничего кроме страданий – результат вы не увидите, все же лучше гулять.

« вернуться в дневник