спортивные занятия дневника

набор текста на компьютере - 30 мин, езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 50 мин Чтобы улучшить здоровье, полезно как ходить так и бегать. Но только при условии полноценного организма. Если вы достаточно выносливы для бега на длительную дистанцию – дерзайте. Если сомневаетесь в собственных силах, лучше не рискуйте. Также в этом деле важна регулярность, бегать и ходить следует трижды в неделю.

« вернуться в дневник