спортивные занятия дневника

аэробика - 30 мин, набор текста на компьютере - 30 мин, езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 50 мин, аква-аэробика - 20 мин При беге калории сжигаются интенсивней и быстрее. Поэтому если вашей целью является именно похудение – советуем выбрать интенсивную кардионагрузку. Для того, чтобы сжечь идентичное количество калорий – придется ходить довольно долгое время, порядка 6 километров.

« вернуться в дневник