спортивные занятия дневника

аэробика - 30 мин, набор текста на компьютере - 30 мин, езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 50 мин, аква-аэробика - 20 мин Многие специалисты больше советуют ходьбу, так как травмироваться при ходьбе куда сложней, чем при беге. Бег оказывает высокую нагрузку на сердце, сосуды и суставы, даже если технически все правильно выполнять.

« вернуться в дневник