спортивные занятия дневника

набор текста на компьютере - 30 мин, аэробика - 30 мин, езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 50 мин, аква-аэробика - 20 мин Ходьба отлично укрепляет мышцы ног, в основном икры и стопы, а бег задействует также мышцы спины, груди, рук, пресса, а также ягодичные. Так что не удивительно, что при беге мы сжигаем больше калорий.

« вернуться в дневник