спортивные занятия дневника

бег - 2 мин, велотренажер (высокая активность) - 20 мин, гребной тренажер - 10 мин, кардио - 15 мин, плавание медленное - 15 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 3 мин, игры с ребенком (спокойные) - 30 мин, нахождение в положении стоя - 30 мин, нахождение в положении сидя - 30 мин, приготовление еды - 230 мин бег 2 минуты, кардио 15 минут, плавание медленная 15-20 минут силовые нагрузки 30 минут

« вернуться в дневник