спортивные занятия дневника

силовые тренировки - 30 мин, растяжка - 3 мин, мытье посуды - 10 мин, хождение по магазинам - 30 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 10 мин, прогулка быстрый темп - 45 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, приготовление еды - 60 мин, подметание - 1 мин планка, нагрузка на руки, плечи и ягодичные мышцы

« вернуться в дневник