аква-аэробика - 5 мин
Правило №4 для красоты, стройности, здоровья: Солнце, воздух и вода - наши верные друзья.
То что пребывание на природе, свежий воздух и водные процедуры очень полезны для нашего организма и важны для поддержания хорошего настроения, самочувствия и здоровья - известно всем и давно. Прогулки на свежем воздухе и пребывание на солнце заряжают нас энергией, помогают справится со стрессом, отвлечься и расслабиться. Ведь одной из основных причин развития депрессии, ожирения, плохого самочувствия и упадка сил - является стресс. Безработные находятся в постоянном стрессовом состоянии из-за неуверенности в завтрашнем дне и «все время что-нибудь жуют, чтобы успокоить нервы». Но в состоянии стресса живут и «трудоголики», которые ради работы забывают обо всем — нормальном питании, отдыхе, спорте.
|
вход
