аква-аэробика - 5 мин
Правило №2 для красоты, стройности, здоровья: Получайте удовольствие от движения.
Мы сами себе придумываем сотню отговорок и о том, что времени совершенно не хватает и о том, что устаю на работе так, что только до постели бы доползти, а меж тем, каждая из нас понимает что движение — это одна из самых больших радостей жизни, не меньшая, чем еда.
Регулярные спортивные нагрузки во многих случаях становятся прекрасной профилактикой болезней женской половой сферы, кроме того, активное движение помогает наладить работу сердца, нервной, дыхательной и даже пищеварительной систем. То есть организм начинает работать эффективнее, здоровее. Причем не стоит пугаться этого незнакомого многим, или давно забытого слова — физкультура. Ведь такие нагрузки не должны носить обременительный и изматывающий характер. Они должны начинаться с самого малого и быть гармоничны вашим ощущениям. Не надо никаких насилий над собой.
|
вход
