спортивные занятия дневника

сидение на диване - 5 мин, танцы быстрые - 1 мин, зарядка - 2 мин Плавайте. Неважно, где: в море, озере, реке. Ваше тело значительно укрепится, если вы будете регулярно плавать. Более того, вы станете устойчивыми ко многим заболеваниям. Кстати, плавание также способно улучшить циркуляцию крови, наладить работу вашей дыхательной системы, привести в тонус мышцы.

« вернуться в дневник