спортивные занятия дневника

аква-аэробика - 5 мин Закрывайте кухню Возьмите за правило, что в 19 часов кухня «закрывается», вход туда запрещён. Наличие этой границы поможет вам избавиться от искушения, а также дурной привычки поздно вечером заходить на кухню, открывать холодильник и искать повод перекусить.

« вернуться в дневник