восточные единоборства - 2 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 3 мин, нахождение в положении стоя - 4 мин
Продукты, которые будут всегда с вами. Ваша задача — ни в коем случае не голодать, чтобы спокойно регулировать свое отношение к еде, размер и состав порций. Главная система для этой цели —дробное питание .
Чтобы не сорваться, у вас должна быть возможность есть (немного, но!) шесть раз в день. Для этого вам нужно научиться искать способы «здорового перекуса» везде: в ресторанах и на работе.
|
вход
