спортивные занятия дневника

нахождение в положении стоя - 4 мин, восточные единоборства - 2 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 3 мин Сытные продукты. Проще всего наесться надолго продуктами с высоким содержанием клетчатки и цельного зерна. Именно поэтому лучше не отказываться от каши на завтрак — долго усваивающиеся не дадут вам переесть на обеде. Особенно если в нем тоже будут присутствовать продукты с пищевыми волокнами — овощи и фрукты.

« вернуться в дневник