спортивные занятия дневника

массажист (кто делает) - 3 мин, восточные единоборства - 12 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 8 мин Для похудения необходимо питаться не менее 5 раз – поэтому важно следить не только за основными приемами пищи, но и не пропускать промежуточные, которые не дают метаболизму «замереть».

« вернуться в дневник