спортивные занятия дневника

массажист (кто делает) - 3 мин, восточные единоборства - 12 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 8 мин Когда мы худеем, употребляем только медленные углеводы – те, продукты, которые не вызывают резкий подъем сахара и почти мгновенное отложение жира. Сложные углеводы – это преимущественно каши из круп (но не быстрорастворимых хлопьев), цельнозерновой или отрубной хлеб, овощи (кроме вареной свеклы, моркови).

« вернуться в дневник