спортивные занятия дневника

массажист (кто делает) - 3 мин, восточные единоборства - 12 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 8 мин Калорийность завтрака должна составлять не менее 30% суточного рациона. Поэтому о «чашке кофе и по делам» забудьте. Начинать утро следует с порции углеводов, которые позволят провести время до обеда активно и без голода.

« вернуться в дневник