спортивные занятия дневника

баня - 15 мин, аква-аэробика - 15 мин, бадминтон - 15 мин В гранолу можно добавить молоко, йогурт, свежевыжатый сок. Но ее основе можно приготовить парфе: смешайте семена чиа с кокосовым молоком (для тех, кто любит послаще, можно добавить кокосовый сахар или сироп агавы), сверху уложите кранчи, затем взбитые в блендере замороженные ягоды. Готово!

« вернуться в дневник