спортивные занятия дневника

аэробика - 50 мин Сделайте так, чтобы половина еды на вашей тарелке состояла из овощей и фруктов. Можно подбирать овощи по цветам. Например, красный, желтый, оранжевый и зеленый. Среди овощей с такими цветами есть самые распространенные и доступные, например, помидоры, сладкий перец, брокколи и т.д. Добавьте к этому немного фруктов в качестве десерта и вы получите целый арсенал клетчатки, витаминов и минералов, что позволит улучшить пищеварение и усилить обмен вещес

« вернуться в дневник