спортивные занятия дневника

аэробика - 50 мин снижение весаЕсли вы любите хлеб, то уменьшите потребляемое количество вдвое и замените обычный хлеб/булку на цельнозерновые продукты. Например, вместо булки ешьте цельнозерновой хлеб. Состав цельнозернового хлеба указан на упаковке. Визуально на таком хлебе могут присутствовать различные зерна (семечки, отруби). Также в цельнозерновые продукты входят: темный не шлифованный рис, овсянка, гречка

« вернуться в дневник