спортивные занятия дневника

баня - 150 мин, аква-аэробика - 150 мин, бадминтон - 150 мин СОВЕТ № 6 – ПЕРЕКУСЫВАТЬ «ПРАВИЛЬНЫМИ» ПРОДУКТАМИ Иногда обычная трапеза не дает того чувства насыщения, которое позволяет продержаться до очередного приема пищи. Это может говорить о том, что рацион составлен неверно – в нем не хватает особых ингредиентов, способных сдержать аппетит без добавления организму совершенно ненужных калорий. Обмануть голод позволят натуральные соки, овощи и фрукты (в первую очередь – яблоки), плюс – некоторые другие полезные продукты.

« вернуться в дневник