спортивные занятия дневника

баня - 150 мин, бадминтон - 150 мин, аква-аэробика - 150 мин СОВЕТ № 2 – ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАТЬ Ученые давно доказали, что «жаворонки» имеют важное преимущество перед «совами» – в течение дня они выглядят бодрее, свежее и привлекательнее. К тому же среди первых гораздо больше оптимистов. Понятно, что в юности можно без ущерба для здоровья протанцевать в клубе до рассвета, но регулярные ночные бдения за компьютером и постоянный недосып – страшный враг женской красоты. Только не надо оправдывать такое разрушительное поведение бессонницей – для борьбы с ней существует несколько вполне доступных способов.

« вернуться в дневник