спортивные занятия дневника

аэробика - 55 мин, силовые тренировки - 60 мин BodyJam 65, отжимания 8(ура!)-14, 4-9, 5-11, фитбол: приседы 14, 12, мостики 8, 7, плюс к обычной спине решила добавить 2 тяги гантелей 7,5 кг в наклоне, и типа румынку один подход 25 раз, надоело и руки устали, остальное как обычно, и икры, конечно

« вернуться в дневник