спортивные занятия дневника

велотренажер (высокая активность) - 110 мин, шейпинг - 55 мин, набор текста на компьютере - 240 мин, нахождение в положении сидя - 240 мин, нахождение в положении стоя - 30 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, приготовление еды - 20 мин, прогулка быстрый темп - 30 мин, работа в офисе - 480 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 120 мин, сидение на диване - 120 мин, стояние в очереди - 10 мин, хождение по магазинам - 40 мин Сегодня снова тренировка и опять в обед, надеюсь, что тело поймет такие нагрузки. В дальнейшем выберу для себя что-то оптимальное и буду ходить только на эти тренировки.

« вернуться в дневник