спортивные занятия дневника

зарядка - 10 мин, кардио - 10 мин, гимнастика (медленный темп) - 5 мин, приготовление еды - 30 мин, мытье посуды - 20 мин, одевание - 2 мин, подниматься по ступенькам - 40 мин, набор текста на компьютере - 5 мин, стэп тренажер - 10 мин, занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 20 мин, танец живота - 2 мин, нахождение в положении сидя - 20 мин, прогулка медленный темп - 120 мин, занятие с обручем - 5 мин Диетические конфетки рафаэлло Здоровое питание | Power of will·вчера в 15:12 Ингредиенты: Кокосовая стружка — 75 г Сухое обезжиренное молоко — 35 г Мёд — 10 г Орехи миндаль / фундук — 8 шт Автор рецепта: tonya.pp Приготовление: 1.Смешать 55г кокосовой стружки с сухим молоком и мёдом, добавить 20мл сильно тёплой воды. 2. Взять орешек и облепить его со всех сторон кокосовой смесью, чтобы получилась конфетка. 3. Обвалять в оставшейся стружке. 4. Убрать в холодильник на 2 часа или больше.

« вернуться в дневник