| ||||||
| ||||||
|
вход
спортивные занятия дневника
|
мытье посуды - 2 мин, одевание - 2 мин, прогулка быстрый темп - 15 мин, работа в офисе - 120 мин, уход за ребенком - 30 мин, зарядка - 8 мин
немного упражнений разминка,приседы,наклоны, прыжки для сердца на работе |
|
|