| ||||||
| ||||||
|
вход
спортивные занятия дневника
|
аэробика - 8 мин, силовые тренировки - 10 мин, прогулка быстрый темп - 30 мин, уход за ребенком - 5 мин, хождение по магазинам - 30 мин
60 сек планка,60 приседаний,60 пресс низ и 60 пресс верх, тренажер для груди 200 жимов |
|
|