| ||||||
| ||||||
|
вход
спортивные занятия дневника
|
аэробика - 7 мин, силовые тренировки - 13 мин, одевание - 5 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, прогулка быстрый темп - 15 мин
тренажер для груди 300 раз, 55сек планка,55 приседаний, 55 пресс верх, 55 пресс низ |
|
|