| ||||||
| ||||||
|
вход
спортивные занятия дневника
|
мытье посуды - 5 мин, набор текста на компьютере - 15 мин, нахождение в положении сидя - 40 мин, приготовление еды - 2 мин, уход за ребенком - 5 мин, гимнастика (медленный темп) - 5 мин
40сек планка, 40раз приседания, 40 раз нижний пресс, 40 раз верхний пресс |
|
|