аэробика - 60 мин, занятие с обручем - 10 мин, зарядка - 30 мин, прыжки - 10 мин, прыжки со скакалкой - 10 мин, растяжка - 30 мин, танец живота - 60 мин
Помогает ли хулахуп убрать живот? Польза от обруча уже доказана давно: он помогает не только сделать талию тоньше, но и избавиться от жировых отложений с боков, на бедрах. Другие эффекты: Улучшается циркуляция лимфы. Происходит нормализация обмена веществ. Тело становится более гибким. Осанка становится прямой без лишних усилий. Тренируется дыхательная система. Стресс, усталость проходят. Снижение массы тела без интенсивных тренировок.
|
вход
