спортивные занятия дневника

мытье посуды - 5 мин, набор текста на компьютере - 10 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин Честно отработала 30 минут на велотренажере и 40 минут упражнения с собственным весом. Заметила, что стала уже более выносливой. Спокойно могу сделать отжимания 3 подхода по 10 раз, правда на коленях. Постепенно увеличу количество и через месяц буду пробовать на прямых ногах. А ведь еще в начале июля, я 1 подход еле-еле 10 раз делала. Всё требует привычки и выносливости.

« вернуться в дневник