спортивные занятия дневника

гимнастика (медленный темп) - 10 мин Оставаясь в позе горы, вдохните и поднимите руки. На выдохе наклонитесь, упираясь ладонями в пол. Поочередно отведите ноги назад и примите позу Планки — тело при этом образует прямую линию от макушки до пят.

« вернуться в дневник