спортивные занятия дневника

нахождение в положении сидя - 100 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин Забирай и делай! 1 минута бег на месте; 100 прыжков со скакалкой; 15 отжиманий (2 подхода); 20 раз верхний пресс (2 подхода); 50 прыжков на скакалке поочередно на правой, а затем на левой ноге; 30 секунд планка;

« вернуться в дневник