аэробика - 15 мин
круто! не ожидалаааааа!!! 15 минут а как потный валенок) то что надо! када нет бессейна, встать пораньше - и вперед! чтоб не расслабляться!!!) и легко! седня кашный день! Гречка!! Хочется неделю есть только гречку, чтобы к корпоративу через 20 дней скинуть чтуток, а потом продолжить) Но думаю, все же буду нормально питаться, ну его эти диеты... Подруга говорит, что у нее друг похдел на 20 кг только тем что не ел после 6 и делал упражнения! Буду есть по возможности вечером, но только кашку) надо просто запастись пакетиками быстроприготовляемой кашки, и носить в сумке или куда-то на семинары, везде же есть практически чайник и кружка) Буду всем говорить что на диете, чтоб не свильнуть с дорожки!! И чтобы видели, что худею, что доказывает мое упорство и целеустремленность, вообще хочу на новую работу устраиваться, и лучше в худом виде, а то чувствую себя не полненькой ...
|
вход
