спортивные занятия дневника

Пятый день на Любимой, он же белковый, на завтрак съела грамм 50 творога со сметаной 15%, два варёных яйца, йогурт от Данисимо, знаю, что полезного там мало, но так хотелось чем-нить себя побаловать и поддержать, чтоб не сорваться,часа через полтора поела варёных кальмарчиков и ложеки 4 натур. йогурта, на обед планирую кур. грудку варёную, а на ужин буду доедать то, что останется от сегодняшнего рациона. За вчера отвес небольшой всего 300гр.

« вернуться в дневник