спортивные занятия дневника

бег - 30 мин, велотренажер (средняя активность) - 30 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 20 мин, прогулка медленный темп - 30 мин Готовое тесто раскатать в круглый пласт и переложить в огнеупорное блюдо, смазанное маслом. Смазать его томатной пастой с базиликом. Если у вас нет такой, можно приготовить ее самим. Для этого в небольшой миске смешайте томатную пасту или кетчуп, оливковое масло и измельченные листья базилика, слегка посолите.

« вернуться в дневник