| ||||||
| ||||||
|
спортивные занятия дневника
бег - 30 мин, велотренажер (средняя активность) - 30 мин, занятие с обручем - 20 мин, прыжки - 20 мин, прыжки со скакалкой - 15 мин, растяжка - 15 мин, силовые тренировки - 20 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 30 мин, работа в офисе - 360 мин
Тушим тефтели в соусе минут 20, по желанию можно добавить сметану, потушить еще минут 5, присыпать порезанной зеленью и оставить под крышкой настояться соусу без огня. |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|