спортивные занятия дневника

зарядка - 30 мин, силовые тренировки - 15 мин, стэп-аэробика - 30 мин, пилатес, йога - 30 мин, гимнастика (медленный темп) - 30 мин, одевание - 30 мин, уборка - 15 мин, чтение - 120 мин, шитье - 20 мин, сидение на диване - 120 мин, подниматься по ступенькам - 20 мин, подметание - 10 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 20 мин, растяжка - 15 мин, прогулка медленный темп - 120 мин

« вернуться в дневник