аэробика - 10 мин, шейпинг - 30 мин, силовые тренировки - 8 мин, прыжки - 10 мин, приготовление еды - 30 мин, мытье посуды - 30 мин, одевание - 5 мин, садоводство - 2 мин, уборка - 40 мин, глажение - 15 мин, чтение - 40 мин, сидение на диване - 15 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, подметание - 10 мин, набор текста на компьютере - 40 мин, велотренажер (средняя активность) - 4 мин, танцы в ритме диско - 30 мин, танец живота - 20 мин, хождение по магазинам - 10 мин, баня - 20 мин, стояние в очереди - 5 мин, нахождение в положении сидя - 50 мин, нахождение в положении стоя - 20 мин, прогулка медленный темп - 15 мин, прогулка быстрый темп - 15 мин
o' kak ia segodnia ustala... ne smotria na to, chto ia po domu doljna delat' vsio.. esho maia tiotia... vtoria mama ne xorosho chuvstvuet sebia.. prixoditsia i za ee kvartiro' uberat'... gotovit' i t.p. no ne smotria na eto ia eto delau s rodostu... ia j ee lublu!!!! :) polnaia energie'.., tol'ko choto kushat' xochetsia... storaus' ne dumat' o ede... no ne smotria na eto.. ne poluchaetsia... vsio vremia kajetsia i prixodiat na um vkusnie bluda... xochetsia poest' chonibud' sladgoko... vkusnenkogo.. no net!!!! u menia sil'noa sila voli... i ia ne vkoem sluchae ne sdamsai... nado xudet', znachet ando xudet'.... no viso je daj shias tak xochetsia pokushat'... ludshe shais uje skoro idti spat'.... oto eto eda...!!!!!! ubiot menia..!!!! vosbhem!!! a tak xoroshoe nastroenie.... :))))) daj ne znau esho cho napisat' ? :))) vobshem zavtra opiat' ponedel'nik i novaia nedelia.... posmotrim cho prinesiot nam novi' den'!!!
|
вход
