спортивные занятия дневника

зарядка - 5 мин, прыжки - 30 мин, приготовление еды - 15 мин, мытье посуды - 10 мин, подниматься по ступенькам - 2 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 10 мин, уход за ребенком - 5 мин, игры с ребенком (спокойные) - 20 мин, прогулка медленный темп - 5 мин Прыжки на шарике, пробежка после работы

« вернуться в дневник