спортивные занятия дневника

зарядка - 10 мин, приготовление еды - 40 мин, мытье посуды - 5 мин, уборка - 60 мин, чтение - 30 мин, шитье - 15 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, подметание - 5 мин, набор текста на компьютере - 15 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 20 мин, гребной тренажер - 10 мин, игры с ребенком (спокойные) - 30 мин, нахождение в положении сидя - 40 мин, нахождение в положении стоя - 30 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, прогулка быстрый темп - 20 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 60 мин

« вернуться в дневник