спортивные занятия дневника

зарядка - 3 мин, силовые тренировки - 5 мин, сон - 630 мин, баня - 2 мин, набор текста на компьютере - 15 мин, нахождение в положении сидя - 75 мин, нахождение в положении стоя - 35 мин, одевание - 12 мин, приготовление еды - 7 мин, прогулка быстрый темп - 8 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 55 мин, уборка - 7 мин, уход за ребенком - 5 мин, чтение - 25 мин, шейпинг - 10 мин, просмотр фильмов - 220 мин, мытье посуды - 2 мин, бег ( скорость 8.5 - 9 км/ч ) - 10 мин, прыжки со скакалкой - 5 мин, калланетик - 30 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 45 мин, подниматься по ступенькам - 2 мин

« вернуться в дневник