Зарядка для позвоночника - 12 мин, аква-аэробика - 39 мин, плавание - 4 мин, стэп-аэробика - 55 мин, Быстрая ходьба - 15 мин, прогулка медленный темп - 30 мин
Пошла впервые сначала на степ, а потом на акву. Так мне показалось гораздо тяжелее (для сердца), хоть и правильная последовательность. Аж сердце на авке заболело. Зато тренер на свидание пригласил. У меня от этого не бьётся сердце быстрее, хоть и тренер - самый привлекательный во свём огромной клубе.
И с потрясающей фигурой. Но всё равно держите сегодня вечером пальцы крестом.
|
вход
