пилатес, йога - 40 мин
Я сегодня по-настоящему открыла для себя пилатес!!!!!
Пилатес стоя!!!
Это, кажется, именно то, что мне нужно! Вряд ли мышцы будут после него перекаченными!
Занималась по Shape-Упражнения №9 2006, стр.58!
Спасибо Лоре, она написала о том, что занимается по Шейпу и довольна, а то мой журнал всю жизнь бы на полке пылился!
Мне очень понравилось. Упражнения в основном для ног, отчасти - спина, плечевой пояс (единственное - плечи чуть сильней напрягаются, чем хотелось бы).
А ещё у меня второй месяц подряд КД начинаются 1-го числа! :)
|
вход
