спортивные занятия дневника

бег - 60 мин, бег ( скорость 8.5 - 9 км/ч ) - 20 мин, гимнастика (активная) - 45 мин, гимнастика (медленный темп) - 20 мин, зарядка - 20 мин, прыжки - 25 мин, прыжки со скакалкой - 30 мин, растяжка - 10 мин, силовые тренировки - 30 мин, танец живота - 65 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 20 мин, волейбол (игра) - 30 мин, езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 15 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 20 мин, катание на коньках ( темп умеренный ) - 30 мин, теннис - 30 мин, баня - 30 мин, глажение - 15 мин, мытье посуды - 30 мин, набор текста на компьютере - 100 мин, нахождение в положении сидя - 360 мин, нахождение в положении стоя - 100 мин, одевание - 30 мин, подметание - 20 мин, подниматься по ступенькам - 200 мин, приготовление еды - 40 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, сидение на диване - 120 мин, хождение по магазинам - 30 мин, чтение - 60 мин В что нужно сделать, да и почти все то что я уже сделала!

« вернуться в дневник