бег ( скорость 8.5 - 9 км/ч ) - 30 мин, мытье посуды - 40 мин, одевание - 30 мин, сидение на диване - 360 мин, хождение по магазинам - 30 мин, гимнастика (активная) - 30 мин, зарядка - 30 мин, прыжки - 100 мин, прыжки со скакалкой - 30 мин, растяжка - 20 мин, силовые тренировки - 45 мин, танец живота - 65 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 10 мин, волейбол (игра) - 30 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 20 мин, катание на коньках ( темп умеренный ) - 60 мин, теннис - 30 мин, набор текста на компьютере - 180 мин, нахождение в положении сидя - 360 мин, нахождение в положении стоя - 100 мин, прогулка медленный темп - 20 мин
|
вход
