спортивные занятия дневника

Попробую делать упражнения Виталия Гитта для исправления формы ног. И надо бы, наверное, внимание ягодицам уделить - плосковаты. Для живота начну делать наули. Также прочитаю книги Гитта о позвоночнике и возьму что-нибудь оттуда. А то у меня 2 сдвинутых в грудном и поясничном отделе позвонка и один выпрыгивающий в шее. И позвоночник не совсем прямой. Ещё ступни надо больше разминать, а то похрустывают иногда после нагрузок и на каблуках некоторый дискомфорт чувствуется.

« вернуться в дневник