спортивные занятия дневника

занятие с обручем - 5 мин, зарядка - 30 мин, набор текста на компьютере - 20 мин, прогулка быстрый темп - 20 мин, уборка - 90 мин сегодня первый день моих занятий с фитнэс гуру Micah Hudson.его метод расчитан на две недели,занимает всего 30 минут а я почувствовала что все мышцы живота ягодиц ног работали!но с моим графиком работы придется увеличить в два раза!буду стараться!)))

« вернуться в дневник